إذا كانت الطبيعة "لم تغفر" الحجم الكبير للقضيب ، فسيتم استخدام طرق مختلفة لزيارتها. يمكنك التراجع عن مساعدة الكريمات والمراهم أو تفضل التدريب. بالطبع ، لا تساعد طريقة التعرض هذه في تحقيق حجم مجهري لعملاق Phallus ، ولكن يمكنك تحقيق نتيجة لائقة إذا قمت بانتظام بتنفيذ الفصول الدراسية.
التحضير للتدريب
تبدأ تمارين لزيادة القضيب بإجراءات "الاحماء" الأولية. تسمح:
- تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ؛
- تطبيع الضغط في العضو الذكور ؛
- تقليل احتمال حدوث أضرار مؤلمة ؛
- تحقيق النتيجة.
جميع الطبقات ، حتى أولئك الذين يهدفون إلى زيادة القضيب ، يتطلبون إعدادًا أوليًا. بحيث لا تضر العضلات قبل التدريب ، يوصى "باحماءها". يتم ذلك باستخدام التعرض الحراري.
ما يمكن القيام به:
- خذ دشًا دافئًا أو حمامًا.
- تدليك.
هناك طرق مختلفة لتنفيذ التمارين ، ولكن جميعها تتطلب إعدادًا أوليًا. نظرًا لوجود خطر كبير في الغياب مع بعض المضاعفات: الأورام الدموية والتآكل على سطح العضو الذكور.
مزايا إجراءات المياه
يوصى بإبقاء القضيب في الماء الدافئ لبعض الوقت. لا ينبغي أن يكون الماء ساخنًا جدًا. يتم تحديد درجة حرارة مريحة بشكل فردي. ومع ذلك ، من المستحسن ألا يتجاوز 43 درجة.
طريقة فعالة لـ "الاحماء" ، مخطط العمل:
- الرجل يجب أن يملأ الحمام.
- القفز إلى الخصر.
- يمكنك استبدال الحمام بدش دافئ بدرجة حرارة مريحة.
بعد إدخال طرق المياه ، ابدأ التمارين مباشرة ، ولكن قبل البدء في التدريب ، يوصى بمسح الأعضاء التناسلية الجافة بمنشفة وتطبيق زيوت التشحيم (زيوت التشحيم) على سطحه.
تدليك الحرارة
يمكن أيضًا بدء زيادة حجم القضيب بالتدليك الحراري. طريقة التعرض هذه بسيطة ، لكن تطبيقك الناجح مطلوب: الماء الساخن و Terry منشفة.
مخطط العمل:
- الرجل يجب أن يدير منشفة.
- تبلل بالماء الساخن.
- لف phallus بمنشفة.
- يبدأ.
يوصى بالفرك لمدة 5 دقائق على الأقل ثم التوقف ثم كرر 2-3 مرات دون زيادة وقت التعرض. العضو ليس مكتظًا بالكامل ، يظل الرأس مفتوحًا ، ولا يتم القضاء عليه لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث أحاسيس غير سارة.
يجب ألا يسبب تدليك كرامة الذكور الألم أو الأعراض ، والحركات خفيفة وسلسة ، ولكن قوة التعرض معتدلة.
توجيه الاحماء في المنزل وقبل التدريبات لزيادة كرامة الذكور. ستساعد مثل هذه الإجراءات على تعزيز فعالية الطبقات وتقليل خطر تطوير آثار جانبية غير مرغوب فيها.
مخطط التدريب
تمارين لزيادة سمك القضيب وطوله مختلف ، وهناك تقنيات مختلفة لتنفيذك.
معظم الوقت ، يعطي الرجال الأفضلية:
- تمتد
- تمتد في دائرة ؛
- خطوط الجلوس
- الخامس.
- جرس؛
- جيلكا (انصهار) ؛
- تمرين Kegel ؛
- ثني القضيب
- التثبيط (المشبك) ؛
- تدليك القضيب.
من الصعب تحديد ما الذي يؤدي إلى نمو القضيب ، ويختلف التدريب المشترك أكبر قدر من الفعالية. من السهل القيام بجميع الفصول الدراسية في المنزل ، ولكنها تنتظر 10 أو أكثر ، وفقًا للرجال. لا يستحق الانتظار.
تؤثر الفصول على الحجم ، لكن نتائجها تعتمد مباشرة على عدة عوامل: البيانات الطبيعية والعمر والصحة.
التمدد
من الضروري أن تكون النحل في حالة هادئة. يتم لفه في راحة يده. ثم اسحب نفسك للأمام (مدة 5 ثوان). بعد أن أعيد العضو إلى منصبه الأصلي. بعد ثانيتين ، يتم تكرار الإجراء ، ولم يتم سحبه للأمام ، ولكن على اليمين ، مرة أخرى لمدة 5 ثوان ، ثم كرر العملية ، والآن يتم سحبك إلى الجانب الأيسر. يجب ألا يسبب الإجراء الألم أو الأعراض.
تمتد في الدائرة
تمرين آخر يمكن تضمينه في عدد من التدريب في المنزل. لتمديد عمليات الغضروف ، يوصى به:
- ضع phallus على الرأس.
- اسحبه للأمام وقليلًا.
- اقلب الساعة بعد 5 ثوانٍ دون إبطاء الإجهاد.
- كرر 25 مرة على الأقل.
- يتم صنع دائرة كاملة فقط بعد 5 ثوانٍ من لحظة الفصل.
وبهذه الطريقة ، يمكن إنتاج العضو لفترة أطول ، يحدث هذا على وجه التحديد بسبب تمديد أنسجة الغضاريف.
تمتد
يتم استخدامه عندما يتعين عليك زيادة العضو في سمك وطول. يتم تحقيق سماكة عن طريق زيادة الضغط في الأجسام مثل الكهف.
للتمرين الذي تحتاجه:
- تحقيق انتصاب طفيف (غير متحمس تمامًا ، ولكن حوالي 40 ٪) ؛
- الجلوس على كرسي ، ولكن أولاً القضيب بين الأرداف ؛
- وهذا يعني "لفه" والضغط على العضو مع وزنه الخاص.
يستغرق الإجراء بضع دقائق (حتى 5) ، ويوصى به أن يكون أكثر تدريجياً لتحقيق أفضل النتائج.
الخامس
يتم لف القضيب fofer في حلقة إصبع كثيفة في الرأس. يتم سحبه للأمام لمدة 5-7 ثوان. بالتوازي مع الإبهام ، يتم إجراء الضغط على أساس العضو ، ثم يتحرك الإصبع ويذهب بسلاسة على البرميل بالكامل إلى الرأس.
يجب أن يكون الالتقاط ضيقًا ، لكن يجب ألا يشعر الرجل بألم شديد ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث الدم وكسر الشبكة الشعرية.
جرس
زيادة حجم العاكس مع هذا التمرين بسيط للغاية:
- نصل إلى حالة من الانتصاب الكامل.
- نحن مرتفعون وتجويف عضلات العجان.
- نقوم بعمل حركات تشبه حركات الجرس (الرأسية والأفقية ، بدورها).
مدة الإجراء هي 1-2 دقيقة ، تدريجيا يمكن القيام بها أكثر ، شريطة أن الرجل ليس لديه ألم أو أعراض.
الهراء
يُعرف القضيب (الحلب) أو تمديد القضيب للرجال في جميع أنحاء العالم.
تقنية التنفيذ على النحو التالي:
- يتم ضغط الأصابع بقوة في الحلبة.
- ابدأ بنقله في الرأس دون إبطاء الإجهاد ؛
- مدة الهذيان هي 5-7 دقائق.
يمكن أخذ استراحة إذا شعر الرجل بنهج القذف ، وهذا ممكن تمامًا لأن جميع التلاعب مع الانتصاب بنسبة 100 ٪ يتم تنفيذها.
مخروط تمرين
أداء لمدة 5 دقائق. عند تنفيذها ، من الضروري توتر عضلات العجان قدر الإمكان. إصلاح الحالة ، ثم استرخ وكرر العملية مرة أخرى (مدة 5 إلى 7 دقائق).
لفهم العضلات ، انتقل إلى المرحاض وابدأ بالتبول. خلال هذه العملية ، تكون عرضة للكهرباء وستفهم على الفور العضلات التي نتحدث عنها.
القضيب ثني
تتصرف بالطريقة التالية:
- أنها تحقق الإثارة ، ولكن ليس تماما ، ولكن فقط بنسبة 50 ٪.
- تبدأ في تنفيذ Benders.
يمكن تعبئة القضيب وتثبيته في اتجاهات مختلفة ، كل ما تريد. في وقت إكمال الدرس ، يجب ألا يشعر الرجل بأحاسيس أو ألم غير سارة. إذا كان الألم قلقًا ، فهذا يستحق التمكن من التوقف.
مربى
من أجل تنفيذ التمرين ، من الضروري الحصول على محاكاة خاصة تضغط على الأعضاء التناسلية بالقرب من القاعدة.
يتم تحقيق الانتصاب ، وفقًا لضغط القضيب من قبل محاكاة. الإجراء بسيط ، يتم انخفاضه فقط لبضع دقائق في اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، فيمكنك تضمينه في عدد من الدورات التدريبية.
تدليك
هذا هو نوع من الجمباز مع تحميل الكهرباء. يتم تنفيذها بالطريقة التالية:
- من الضروري وضع النحل في حالة منتصبة ؛
- ثم قم بعمل حركات تشبه العادة السرية ؛
- قبل الوصول إلى "الطرف العلوي للإثارة" ، نقوم بضغط القضيب في منطقة الرأس بحلقة إصبع كثيفة ؛
- يجب ألا يكون الضغط قويًا جدًا ، وإلا ستحدث كدمات على سطح الجلد.
- إصلاح الموضع وحفظه لبضع دقائق (حتى 5-7).
سيساعد هذا على الحفاظ على الحد الأقصى للضغط داخل العضو ، مما يؤدي إلى تمديد الكهوف وملءها بالدم.
إضافات التمارين
ما لا يزال من الممكن تضمينه في مجمع التدريب:
- القرفصاء العادية.
- نفس حركة المرور.
- المشي لمسافات طويلة أو الركض.
ستساعد هذه الفصول الدراسية في تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، ويتم تنفيذها بهدف تثبيت الفعالية والتخلص من أمراض الانتصاب.
نهاية فعالة
كيف تزيد من القضيب بالتمارين؟ للقيام بذلك ، ليس عليك فقط البدء في التدريب ، ولكن أيضًا إكماله بكفاءة ، وهو أمر مطلوب لهذا:
- يمكنك إجراء التدليك.
- تشديد الموسع.
- خذ الحمام أو الحمام.
بعد الانتهاء من الدرس ، من الضروري تقليل تصريف الدم تدريجياً ، وغالبًا ما يكون ممثلون عن الملجأ الجنسي الأقوى للمساعدة في مساعدة الموسع أو الانتهاء من التدريب ، مما يعني أنه يتم نقله بسلاسة إلى التدليك.
يمكنك تنويع دورات بمساعدة فرك متناقض. هذا يتطلب:
- خذ 2 مناشف.
- رطب واحد في الماء الدافئ.
- آخرون في البرد.
- صر العاكسات مع المناشف (احتفظت بدرجة الحرارة الأولية).
يتم تنفيذ طرق مماثلة لمدة 10 دقائق. إذا كانت هناك رغبة ، فيمكنك التراجع عن مساعدة الموسع ، ولكن هنا يعتمد كل شيء على الرغبات الشخصية.
هذا سيساعد على تحقيق أفضل نتيجة:
- رفض العادات السيئة ؛
- التغذية الحقيقية
- نمط الحياة النشط.
- تطبيع الحياة الجنسية ؛
- نصيحة مع أخصائي المسالك البولية أو عالم أندري.
الزيادة في القضيب مع التمارين هي عملية معقدة وطويلة تتطلب الصبر والتحمل. من أجل تحقيق الحد الأقصى للنتيجة ، يوصى باستخدام العلاج المشترك وليس فقط التدريب ، ولكن أيضًا لمراقبة التغذية ونمط الحياة.